理疗设备在家中的应用——远红外治疗仪与中频治疗仪

家用理疗设备，如远红外治疗仪、中频治疗仪等，为缓解肌肉酸痛、关节不适等提供了一种家庭自我护理的选择。它们的工作原理是什么？使用时如何确保安全有效？

远红外治疗仪：温和的“深层热敷”

远红外线是一种具有较强渗透性的电磁波，能被人体组织吸收并转化为热能，产生温热效应。

主要作用：这种温热效应能促进局部血液循环，加速新陈代谢，帮助缓解肌肉痉挛、僵硬和慢性关节炎症引起的疼痛。它提供的是一种舒适的物理温热刺激。

适用情况：常用于缓解慢性软组织损伤（如腰肌劳损）、肩周炎、关节炎（非急性期）等引起的疼痛和不适。

使用注意事项：避免直接照射眼睛。

急性损伤（如扭伤、挫伤初期48小时内）通常需要冷敷而非热疗。

皮肤感觉异常（如麻木）或血液循环障碍的区域慎用。

治疗时间不宜过长，一般每次15-30分钟，感觉舒适温暖即可，避免烫伤。

中频治疗仪：模拟针灸与按摩的“电刺激”

中频治疗仪通过电极片向皮肤施加一定频率和波形的中频脉冲电流，刺激神经和肌肉。

主要作用：这种电流能引起肌肉收缩，起到类似按摩的效果，促进血液循环，放松紧张肌肉。同时，它还能干扰疼痛信号向大脑的传递，从而缓解疼痛（即“闸门控制学说”和内啡肽释放效应）。

适用情况：常用于缓解颈肩腰腿痛、肌肉劳损等慢性疼痛。

使用注意事项：

电极片放置：电极片需贴在疼痛点或相关穴位附近，确保皮肤清洁干燥，接触良好。勿置于心脏前后、颈部两侧、皮肤破损或感染处。

强度控制：刺激强度以引起明显麻刺感或肌肉轻微收缩为度，不应有刺痛感。应从最小强度开始缓慢增加。

禁忌人群：佩戴心脏起搏器者、孕妇、恶性肿瘤患者、血栓性疾病的患者等严禁使用。

重要原则：理疗设备是辅助，不能替代医疗

家用理疗设备属于第二类医疗器械，其作用是辅助缓解症状，绝不能替代正规医疗诊断和治疗。在使用前，尤其是不清楚疼痛原因时，应先咨询医生或物理治疗师。明确诊断后，在专业人士指导下选择合适的设备和参数。切勿盲目追求高强度、长时间治疗。如果症状持续或加重，应立即停止使用并就医。理性看待家用理疗设备，将其作为健康管理的辅助工具，方能受益。