湖南医药学院第一附属医院：深耕心血管健康领域，为大众“心”安保驾护航

9月29日，第26个世界心脏日来临之际，湖南医药学院第一附属医院心血管内科一病区特别开设心脏健康科普讲座，以专业知识为大众的“心”健康筑牢防护屏障。

心脏，堪称人体内最不知疲倦的“生命工匠”。从生命诞生的第一声啼哭起，到日常的呼吸、奔跑、欢笑与沉思，它始终沉稳有力地跳动。日复一日，它以每天约十万次的跳动频率，累积成一生数十亿次的坚守，源源不断地将生命活力输送至身体的每一处。

这颗仅重约300克的“生命发动机”，蕴藏着磅礴能量——成人心脏每分钟可泵出4至5千克血液，一昼夜搏出血量高达7吨，滋养着肌肤、支撑着呼吸，让每一次欢笑有温度、每一次奔跑有力量。但这份“不知疲倦”的背后，是常被忽视的脆弱。生活中，我们常以熬夜试探它的极限，用高油高盐饮食挑战它的耐受，让压力与焦虑为它戴上枷锁，总认为它的“不息”理所当然，却忘了再强大的引擎也需精心养护。

数据显示，心血管疾病已成为全球健康的首要威胁：每三名死者中就有一人因心血管疾病离世，全球每年约1900万人死于该病，占死亡总人数的三分之一。值得关注的是，尽管心血管疾病的年龄标准化死亡率有所下降，但受全球人口增长与老龄化影响，每年的死亡人数仍在持续上升。

心血管内科一病区主任俞家贤提醒，护心无需复杂方法，关键藏在生活细节里。他建议患者用清淡果蔬替换重油重盐饮食，以规律慢跑、拉伸等运动代替久坐不动，靠开怀大笑缓解焦虑烦躁——这些简单改变能让血液流通更顺畅、心肌更强健，避免情绪波动给心脏添负担。

俞主任特别提到，即便有心脏基础疾病，也不意味着要和运动彻底绝缘。只要遵循专业医生的建议，选择适合自己的运动方式并循序渐进，心脏同样能从运动中获得益处。湖南医药学院第一附属医院心血管内科一病区的全体医务人员，将时刻关心、关爱每一位市民的心脏健康，为大家的“心”安全筑牢防线。