最新研究！正念疗法治焦虑症堪比药物

美国一项研究显示，正念疗法治疗焦虑症效果与药物治疗一样。

据美联社9日报道，美国乔治敦大学研究人员招募276名成年焦虑症患者为志愿者，随机分成两组：一组参加正念练习，每周上2.5小时正念训练课，每天在家做45分钟正念练习；另一组每天服用一种治疗焦虑症和抑郁症的药物。

两个月后，研究人员发现两组患者的病情都减轻了约30%，并在接下来的4个月里继续有所减轻。

研究报告9日发表在《美国医学会杂志·精神病学卷》月刊上。

研究人员说，先前多项关于正念治疗焦虑症的研究显示，这种疗法效果优于不采取任何治疗措施，或与更正式的行为疗法效果相当。而他们的研究则是对比正念疗法与药物疗法的效果。

正念疗法是近年兴起的一种类似冥想的心理疗法，强调练习者有意识、不带评判地觉察当下。