JAMA子刊：打牌、下棋等生活方式，降低老年痴呆风险

痴呆症，是一个具有高经济和社会负担的全球健康问题。全球约有5740万痴呆症病例，每年新增约1000万例。在中国，痴呆症患者数量位居全球第一，占全球约25%，并以每年超36万例的速度增长。尽管科学界投入了许多精力，但目前仍然没有十分有效的治疗方案来预防或治愈。

积极的社会活动与健康之间存在着密切的关系，早期研究显示，保持积极的社会活动，可以降低痴呆症风险。

2023年7月14日，澳大利亚莫纳什大学的研究人员在" JAMA Network Open "期刊上发表了一篇题为" Lifestyle Enrichment in Later Life and Its Association With Dementia Risk "的研究论文。

该研究显示，更频繁的参加识字活动、积极的心理活动，痴呆风险分别降低11%和9%。识字活动包括使用电脑、写信等，积极的心理活动包括打牌、下棋、填字等。

在该研究中，研究人员分析了 ASPREE 老年人纵向研究队列中10318名参与者，年龄在70岁或以上，且健康状况相对良好，收集了他们所从事的休闲活动类型的详细信息，并做了定期的健康检查和认知评估，以分析生活方式对痴呆风险的影响。

休闲活动分为5类：

识字活动：教育课程、使用电脑、写日记

积极的心理活动：打牌、下棋、填字、拼图

创意艺术活动：手工艺、编织或绘画

被动心理活动：阅读书籍、报纸、看电视

社交网络活动：人际网络、社会活动、户外游玩

研究发现，与偶尔参加识字活动的人相比，经常参加识字活动与痴呆风险降低11%相关；经常参加积极的心理活动与痴呆风险降低9%相关。

此外，经常参加创意艺术活动与痴呆风险降低7%相关；经常参加被动心理活动与痴呆风险降低7%相关。

不同生活方式对痴呆的影响

相比之下，社交网络活动与痴呆风险无关。

对此，研究人员认为，参与者的认知是健康的，并且可能已经过着积极的社交生活，因此社交网络的认知益处可能不太明显。

当研究人员按照性别分析发现，识字活动、积极的心理活动对痴呆风险的降低与性别无关，而创意艺术活动仅与男性相关，被动心理活动的关联不再存在。

研究表明，无论性别，更频繁的参加识字活动、积极的心理活动，痴呆风险分别降低11%和9%。

研究人员表示，我们可以丰富老年人的生活方式，以降低痴呆风险，与被动的娱乐活动相比，主动的方式可能在降低痴呆症风险方面发挥更大的作用，保持思维活跃和接受挑战可能尤其重要。